Masaż – droga do odprężenia i zdrowia W dzisiejszym, zabieganym świecie, w którym codziennie obciążeni jesteśmy stresem i napięciem, masaż może stanowić skuteczną metodę relaksacji i odprężenia. To praktyka, która istnieje od wieków i jest stosowana w różnych kulturach na całym świecie. Masaż to nie tylko forma rozluźnienia, ale także technika terapeutyczna, która przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Dlatego w tym artykule przyjrzymy się bliżej tematowi masażu, jego różnym rodzajom i zaletom. Historia masażu Masaż ma swoje korzenie w starożytności . Pierwsze wzmianki na jego temat pochodzą z Chin, Indii i Egiptu. W Chinach masaż był praktykowany już 2700 lat p.n.e., gdzie był stosowany zarówno profilaktycznie, jak i w celach terapeutycznych. W Indiach masaż był częścią tradycyjnej ajurwedyjskiej medycyny, a było to już 1800 lat p.n.e. Egipcjanie również znali masaż i używali go jako metody leczenia różnych dolegliwości. Współcześnie masaż odgrywa ważną rolę w dziedzinie terapii